TRÆNINGSFORLØB

Hos Rygxperten er der mulighed både for at træne individuelt eller du kan deltage på et funktionelt ryghold, superviseret af en vores instruktører.

Et træningsforløb kan være hensigtsmæssigt, når man har rygproblemer eller f.eks. efter en skade.
Træningen kan enten foregå sideløbende med eller som afslutning på et behandlingsforløb hos kiropraktoren eller fysioterapeuten.

I træningsforløbet lægges der altid vægt på det individuelle forhold. Træningen målrettes specifikt efter dine behov.
Inden du starter på et af vores træningshold skal du derfor altid gennemgå en træningsvurdering hos enten kiropraktor eller fysioterapeut.

Videnskabelige undersøgelser viser, at træning har både en lindrende og en forbyggende effekt på mange lidelser og problemer i bevægeapparatet, ikke mindst kroniske rygsmerter.

De funktionelle ryghold på klinikken kører med løbende optag:

Mandage kl. 17.00-17.55

Tirsdage kl. 17.00-17.55

Torsdage kl. 16.00-16.55

Hos Rygxperten tilbyder vi også GLAD hofte/knæ til patienter med symptomer på artrose i hofte og/eller knæ. Forløbet består af et uddannelse- og træningsforløb på hold som indeholder et indledende besøg hos fysioterapeuten, 2 x foredrag om smerter og håndtering af disse, 16 x træning fordelt over 8 uger og til slut et afsluttende besøg hos fysioterapeuten, hvor nye mål sættes.

GLAD hofte/knæ-hold kører ligeledes med løbende optag:

Mandage kl. 09.00-09.55 samt 16.00-16.55

Torsdage kl. 08.30-09.25 samt 09.30-10.25

Øvrige holdtilbud:

FysioYoga og afspænding

Prolaps-holdtræning

Skulder-holdtræning

GLA:D RYG træning

Et tilbud til dig der er besværet af rygsmerter

Hos RygXperten tilbyder vi GLA:D® Ryg til patienter med længerevarende eller tilbagevendende rygsmerter. GLA:D® Ryg er udviklet af forskere og behandlere på Syddansk Universitet.

Du har muligvis hørt om GLA:D® for hofte og knæ, som består af et uddannelses- og træningsforløb for patienter med hofte- eller knæsmerter. GLA:D® Ryg er opbygget på samme måde for mennesker med rygsmerter. GLA:D® Ryg foregår på små hold på klinikken og består af:

Et indledende besøg hvor vi fastlægger dit startniveau for træning og drøfter dine mål
2 gange undervisning om ryggen, smerter og hvad du selv kan gøre
16 gange vejledt træning over 8 uger
Et afsluttende besøg, hvor vi tester, hvor meget du har forbedret dig og drøfter din videre plan
Indsamling af oplysninger om hvordan det går dig i et register for at blive klogere på rygsmerterog rygbehandling

GLA:D® Ryg hjælper dig gennem viden om rygsmerter, træning og øvelser.Til træningen skal du have tøj på, du kan bevæge dig i, men du behøver ikke have specielt idrætstøj eller sko. Du kan have indendørs sko med eller træne i bare tæer.

Prisen for det samlede forløb, hvis du er medlem af sygeforsikring Danmark er 1535 kr. Er du ikke medlem af Danmark er prisen 2879 kr.

Kunne GLA:D® være noget for dig, så henvend dig uforpligtende hertil enten telefonisk eller ved fremmøde i klinikken, og få mere at vide. Holdet vil blive udfyldt efter først-til-mølle-princippet.

Træningstiderne er tirsdage og torsdage fra 16-17

Næste hold starter i august. Du kan tilmelde dig på tlf. 65 31 18 25

Hent vores folder her